PILATES-WEEKENDER: "Inner Strength & Stability"
Salzburger Land, Alpenhaus Gasteinertal****
Teacher: Anna
Termin: 27. - 29. März 2026
Drei Tage für dich mit viel Bewegung, Kräftigung, Fokus & Regeneration.
Ein Wochenende, das dich stärkt – körperlich und mental.
In den gemeinsamen Tagen gewinnst du Kraft, Aufrichtung und spürst, wie Körper und Geist wieder in Einklang kommen.
Am Freitag starten wir mit einer kräftigenden Pilates-Einheit zum Ankommen und Loslassen von Alltagsstress. Am Samstagmorgen geht’s in die Aktivierung – eine dynamische Klasse für Stärke und Energie. Mittags wartet eine kleine Wanderung in die umliegenden Berge – Bewegung, Weite, klare Gedanken.
Am Nachmittag tauchen wir tiefer in ein: Faszien- und Nervensystemtraining für mehr Ruhe und Regeneration. Am Sonntagmorgen rundet eine abschließende Pilates-Session das Wochenende ab – sanft, bewusst und verbindend.
Jede Einheit hat ihren Fokus – mal Stabilität, mal Mobilität, mal bewusste Kraft. Wir arbeiten mit Bällen, Hanteln und Bändern, um gezielt Muskeln zu aktivieren und tiefer in die Bewegung zu kommen. Offen für alle Level!
Zwischen den Sessions bleibt Zeit für dich: Sauna, Pool, Stille oder einfach Nichtstun.
Das Alpenhaus Gasteinertal sorgt für Erholung und Genuss – mit reichhaltigem Brunchbuffet und feinem 4-Gänge-Abendmenü.
Nach dem Wochenende gehst du mit mehr Kraft, Stabilität und Leichtigkeit nach Hause.
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drei Pilates-Klassen mit wechselndem Fokus
eine regenerative Klasse für Faszien und Nervensystem
gemeinsames Wandern in der Natur
Pool, Sauna und große Wellnesslandschaft zum Entspannen
reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region, abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
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Unsere Unterkunft ist das schöne "Alpenhaus Gasteinertal****" mitten im Salzburgerland in schöner Landschaft, umgeben von Bergen, Thermalquellen und Heilstollen nur ca 2,5 Stunden von München entfernt. Gemütliche Zimmer, große Wellnesslandschaft zum entspannen, schöne Wanderwegen - da lässt es sich gut für ein Wochenende aushalten :-)
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Preis für Programm, Unterkunft und Verpflegung ab 399€
Die Preise variieren je nach Zimmerkategorie.
Das klingt richtig gut für dich und du hast Lust mit dabei zu sein? Schreib mir gerne ein Mail an anna@yoganebenan.de , dann schicke ich dir die Buchungslinks.
Bei weiteren Fragen schreib mir auch gerne eine Nachricht.
