Workshops und Events

Kurzübersicht der kommenden Termine:

  • Jeden Donnerstag Abend - Deep Dive Donnerstag 




Weitere Infos zu den einzelnen Terminen gibt es weiter unten unter der jeweiligen Veranstaltung.

SOUL SESSIONS
Kräuterwanderung und Naturkosmetikworkshop

Mit Pauline

Termin 23.04.24 // 18.00-21.30 Uhr

LUISE Kulturzentrum
Kosten: 45,- (10 Euro Rabatt bei Anmeldung mit USC oder Wellpass)


SOUL SESSIONS - Ein Nachmittag, gut für Herz, Seele und die Umwelt.
Eine Kräuterwanderung und anschließender Naturkosmetikworkshop.
Lerne wie man einfache Naturkosmetik selber herstellt, welche Basisöle gut zu dir passen und wie man die Kraft der Pflanzen integrieren kann.
Auch lernst du bei der Kräuterwanderung ein paar heimische Pflanzen kennen die man gut in der Kosmetik einsetzen kann.
Du wirst verschiedene Düfte aus verschiedenen Pflanzen kennenlernen und wie man die Aromen entsprechend ihrer Wirkung in der Kosmetik einsetzt.
Stelle dir dann deine Produkte ganz individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt her. Vielleicht magst du gerne etwas fruchtiges für die gute Laune oder lieber etwas zur beruhigendes zur Entspannung...


Im Preis inbegriffen sind:
Kosmetik- und Aromaworkshop
Deine Produkte die du herstellst
Kräuterwanderung
Kleine Verpflegung mit Tee und Keksen

Was du brauchst:
Zettel und Stift für Notizen
Optional: Recycling ist immer gut. Falls du passende Behälter 50ml Cremedosen oder Gläschen hast bringe diese gerne mit



Anmelden und alle Infos über den Stundenplan

SATYA SESSIONS

unsere Reihe am Donnerstag Abend vom Yoga Nebenan Team für Alle

Immer Donnerstags // 20.15 - 21.45 Uhr

Atelierhaus in der Baumstrasse 8b im Glockenbachviertel

Die Satya Sessions - Yoga ist mehr als nur Asana

Satya ist ein Teil des Yoga Weges und steht als ein Teil der Yamas - dein Verhalten gegenüber anderen - für Wahrhaftigkeit, Ehrlichkeit und Authentizität. 

In unserer neuen Reihe - den Satya Sessions - am Donnerstagabend im Atelierhaus wollen wir euch die Möglichkeit geben, von den authentischen Fähigkeiten, Passionen und Kenntnissen unseres Teams zu profitieren und zu lernen. 

Sei es ein Self-Love-Workshop, eine Kakao Zeremonie, ein Tantra Workshop, eine Atemreise, Yoga Nidra, ein Kirtan  oder ein Sound Bath oder…


Hier ein Überblick über die kommenden Donnerstage:
 11.04.2024 | Yoga für Läufer*innen | Anna Maria
18.04.2024 | Yin Yoga & Poesie| Pauline
25.04.2024 | Pilates meets your Inner Bitch | Ann-Kathrin
02.05.2024 | Yoga Nebenan Kleidertauschparty
09.05.2024 | Self-Love Workshop & Flow | Cici
 16.05.2024 | Yin Yoga & Sound Bath | Sophia
23.05.2024 | Full Moon Special Flow | Bettina
30.05.2024 | Yoga Nebenan Kirtan



Anmelden kannst dich über den Stundenplan gleich hier unten: 

 Bei Fragen schreib uns gerne an [email protected] 



Vergangene Events 

KOPFSTAND-WORKSHOP: KOMM IN DEN KOPFSTAND! mit Alina

S0 07.05.2023 // 15.00 - 17.30 Uhr

   @P104, Schleißheimerstr. 104 



Wolltest Du schon immer mal den Kopfstand erlernen, hast Dich aber nie getraut oder in der Yoga-Klasse war nie genügend Zeit dafür? Stehst du vielleicht schon ein paar Momente, fällst aber gleich wieder hinaus oder möchtest deinen Kopfstand sicherer aufbauen? 

Dann ist jetzt der perfekte Augenblick, um die Perspektive zu wechseln und Deine Ängste zu überwinden! 

Denn der Kopfstand (Sanskrit Shirshasana) lohnt sich: Dein ganzes Herzkreislaufsystem wird im wahrsten Sinne auf den Kopf gestellt und stellt sich neu gegen die Schwerkraft ein, Deine Atmung wird ruhiger, Deine Konzentrationsfähigkeit nimmt zu und das Selbstbewusstsein steigt.

Sprich der Kopfstand macht seinem Namen als König der Asanas (Körperübungen) alle Ehre, bei all den positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

Zudem wird ein sanfter Druck auf Dein Scheitel-Chakra Sahasrara gegeben, welches eine energetische und spirituelle Wirkung entfaltet.

In Alinas 3-stündigen Workshop zeigt sie Dir auf spielerischer Art und Weise Step by Step, wie Du in den Kopfstand hinein- und wieder herausfindest. 

Dabei haben wir ausreichend Zeit, um den Körper optimal vorzubereiten, uns langsam an den Kopfstand heranzutasten und Unsicherheiten zu klären. 

Ablauf: 

  • Kurze Theorie
  • Warm Up
  • Kräftigung des Körpers und Vorübungen
  • Üben des Kopfstandes
  • Ausgleich und Savasana


Ort: P104 in der Schleißheimerstraße 104 in München

Preis: 39€ oder mit USC, Gympass, Egym-Wellpass +29€ Zuzahlung

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Come as you are:-)

Wir freuen uns wenn du mit dabei bist!!

The ART OF MANTRA mit Bettina und Kathi

04.06.2023 // 13.00 - 17.00 Uhr

 Werksviertel Mitte, Atelierstraße 4 @container collective 



 

Yoga, Mantra und malen im Mai - designe dein individuelles Yogashirt
(Yoga & DIY Workshop)


Unser Workshop geht in die zweite Runde. Nachdem das letzte Mal so viele wunderbare Taschen entstanden sind, wagen wir uns diesen Sonntag an unsere alten Basic Shirts. 


Bringe Textilien mit, die du upcyceln möchtest und freue dich auf einen bunten Nachmittag auf der Terrasse vor Kathis Atelier im Werksviertel - voller Yoga, Mantra singen & malen, Austausch, Inspiration und Tee in entspannter Atmosphäre.

 

Ort: Werksviertel Mitte, Atelierstraße 4 @container collective

 

Kosten: 45,-€ mit USC, Gympass, Egym-Wellpass +35,-€ Zuzahlung

 

Zeit: 13-17 Uhr. Sei gerne 15 Min früher da

 

Du brauchst:

- Yogamatte

- ggf. Sitzkissen, Schal oder etwas Gemütliches für Meditation/Entspannung

- textile/s Produkt/e für Upcycling (Es gibt noch ein paar restliche Taschen zu erwerben.)

- keinerlei Erfahrung im Singen und Malen

 

Das Yoga ist für alle Level geeignet





The Art of Mantra - Yoga und Kunst mit Bettina und Kathi

Termin:  11.12.22 // 11.00 - 15.00 Uhr

Femm@de, Thalkirchner Str. 62, 80337 München


Yoga und Kunst drehen sich um ein Mantra - spüre dessen Wirkung und
designe deine eigene Yogatasche / dein eigenes Yogashirt:
Yoga, Atem, Mantra, Meditation, Design (DIY Workshop)
 
Kreiere an einem Adventsonntag für dich oder andere eine individuelle Yogatasche
und werte dein altes Yogashirt auf.
(Du bekommt von uns eine Stofftasche aus Biobaumwolle. Bring gerne weitere
Textilien mit, die umgestalten möchtest.)
 
Nach einer sanften Yogastunde folgen eine Mantra-Meditation und gemeinsames
Chanten - ein Singen und Spüren. Die Schwingungen, die durch das Wiederholen
des Mantras entstehen, dürfen unseren Geist beruhigen. Das Yoga ist für alle Level geeignet.
Während die erzeugten Klänge noch in uns nachhallen, nimmt Kathi uns mit auf ihre
Reise nach Nepal. Dort hat sie in einem Kloster eine Ausbildung in Thangka-Malerei
erfahren. Sie bringt uns die Bedeutung des Mantras nahe und teilt anschließend ihre
große Leidenschaft mit uns – das Bemalen und Aufwerten von Textilien.
So verbinden wir uns haptisch und künstlerisch mit dem Mantra.
Auch beim Malen können wir einen meditativen und flowartigen Zustand erleben.
Das Gestalten und Upcyclen eines eigenen Produktes gibt unserem Tun kreativen
Ausdruck, stiftet möglicherweise Sinn und schenkt Zufriedenheit.
Vielleicht genießen wir beim Designen einfach „nur“ Rückzug und Gemeinschaft,
während wir uns mit Tee, Snacks und selbstgebackenen Plätzchen stärken.
Abschließend bestaunen wir unsere Eigenkreationen, teilen Erfahrungen und lassen
den Tag mit einem Entspannungsritual ausklingen.
 
Du brauchst:
- Yogamatte
- ggf. Sitzkissen, dicken Schal oder etwas Gemütliches für Meditation/Entspannung
- textile/s Produkt/e für Upcycling
- keinerlei Erfahrung im Singen und Malen
 

Kosten: 39€
Check-In mit USC/Qualitrain/Gympass:  29€

Yoga und Breathwork mit Pauline und Phillip

ADVENTSSPECIAL

Termine: 06.12.22 // 17.30 - 20.30 Uhr

Stachus Apotheke am Goetheplatz, Waltherstr. 32a 
 80337 München 

Unser Special im Advent mit Yoga, Breathwork und Live Musik. 

Komm mit auf eine kleine Reise um dieses Jahr klar, gelöst und gestärkt zu beenden. 
Eine Reise zu Dir, eine Reise um loszulassen das Du nicht brauchst und um Platz zu machen für das was Dir gut tut. 

Durch das ganz bewusste verbinden von Atmung und Bewegung beim Yoga und bewusste und grichtete Atmung beim Breathwork kannst du die heilenden Kräfte in dir selbst aktivieren. 
Erweitere Dein Bewusstsein, steigere Deine Leistung und baue Stress ab. Finde neu Klarheit und Energie.

Wir werden zunächst eine Stunde gemeinsam Yoga üben, dann wird es eine kleine Stärkung mit Tee und Plätzchen geben und dann begeben wir uns mit Phillip auf die Atemreise. Zum Abschluss werden wir zusammen ein bisschen musizieren und Mantren singen. 

Ganz wichtig: Jede*r kann hier mitmachen! Du musst keine spirituelle Person sein, damit dies funktioniert. Für das Yoga sind auch alle Level geeignet. 

Zum Yoga: 
Beim Vinyasa Flow bewegen wir uns fließend durch die Haltungen. Durch die bewusste und konzentrierte Verbindung von Atmung und Bewegung erleichtern wir es dem Geist zur Ruhe zu kommen. 
Durch eine Mischung aus dynamischem Flow am Anfang und ruhigen, meditativen Elementen zum Ende wollen wir uns an unser gesundes Gleichgewicht erinnern, aus Anspannung und Entspannung, Sein und Lassen in Körper, Geist und Seele. 

Zum Breathwork mit Phillip Friedel:
GetHighOnYourOwnSupply® kombiniert die Wimhof®-Methode mit der Welt des holotropen® Atmens.

Du wirst in einer knappen Stunde, durch 8 Runden des intensiven Atmens und des Loslassens geführt. Musik unterstützt Dich, während meine Stimme Dich begleitet. Erlaube es Dir, Dich voll und ganz zu spüren und alles andere geschehen zu lassen. Bestimme Dein eigenes Tempo und lass Dich immer weiter fallen.

Jede Runde besteht aus

1.  verbundenem Atmen
2.  ausatmen & Atem anhalten
3.  einatmen und Atem anhalten

Bitte bring deine eigene Matte mit und auch ausreichend warme, gemütliche Sachen für die Endentspannung und Atemreise. 

Das Event findet im gemütlichen Keller der Stachusapotheke am Goethplatz statt. Du bekommst vorab noch eine Mail mit ein paar weiteren Informationen. 

Disclaimer: 
Sei Dir bewusst, dass es neben zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen, auch zu Nebenwirkungen kommen kann. Dies ist keine medizinische Praxis und ich bin kein ausgebildeter Arzt. Solltest Du an einer psychischen Vorerkrankung leiden, an Epilepsie oder starkem Bluthochdruck, Schwangerschaft, Netzhautablösung oder einer Herzerkrankung, so konsultiere bitte im Vorfeld einen Arzt.


Kosten: 35€
Check-In mit USC/Qualitrain/Gympass:  29€

Yoga und Brunch mit Mirjam

Termine: 12.02.23 // 10.30 - 13.30 Uhr

Step in Space, Sommerstraße 45, 81543 München

Sonntage sind für Yoga, Brunch und Austausch mit lieben Menschen. Warum nicht all das verbinden? Komm zu unserem Yoga Brunch in unserer wunderschönen neuen Location Step in Space in Untergiesing. 

Mirjam wird dich durch Meditation, Atemübungen und einen dynamischen Yogaflow (90 Minuten, für alle Level geeignet) führen. Anschließend kannst du einen liebevoll zubereiteten vegetarischen Brunch aus regionalen und saisonalen Köstlichkeiten genießen. 


Kosten: 39€
Check-In mit USC/Qualitrain/Gympass:  29€

Soul Sessions

Yoga und Kleidertauschparty mit Pauline

Termin: 12.11.22 // 14.00 - 18.00 Uhr

Wunderwaffe, Zenettistrasse 11, 80337 München

Sei dabei bei unserer nächsten Soul Session!
Unsere Eventreihe die Herz, Seele und Bewusstsein berührt.


Heute mit Yoga und einer Kleidertauschparty direkt über dem Restaurant Monti auf dem alten Viehhof.
Du hast bestimmt Klamotten im Schrank die noch super gut sind, aber die du schon lange nicht mehr getragen hast?
Jemand anders wird sich bestimmt darüber freuen und sie gerne tragen.

Genau das ist die Idee einer Kleidertauschparty. Bring mit was du nicht mehr brauchst und nimm mit was dir gefällt.
Bitte bring nur mit was noch in gutem Zustand ist!

Alles was nicht mitgenommen wird, spenden wir an die Bahnhofsmission München.

Mehr zum Event:
- Wir treffen uns um 14 Uhr
- Wir starten um 14:15 Uhr mit einem 90-minütigen Soulful YogaFlow
- Ab circa 16 Uhr starten wir mit unserer Kleidertauschparty
- Hier wird es auch im Preis inbegriffen Tee, Kaffee und Glühwein geben und gegen eine kleine Spende gibt es auch ein bisschen etwas zu Essen und kalte Getränke
- Du musst deine mitgebrachten Sachen nicht wieder mitnehmen, wir werden alles was da bleibt sammeln und gesammelt an die Bahnhofsmission spenden


Was du alles mitbringen kannst:
- Klamotten
- Schuhe
- Schmuck und sonstige Accessoires
- Taschen 
- Yogasachen (gerne auch Matten, Blöcke, Gurte etc.)

Ort: Das Event findet im ehemaligen Büro von Wunderwaffe in der  Zenettistrasse 11 statt. 
Eingang direkt über das Restaurant Monti und die Treppe hinauf. 

Bitte bring deine eigene Matte mit. 
Für das Yoga sind alle Level geeignet.

Wenn du Rückfragen hast schreib uns gerne an: [email protected]

Wir freuen uns auf dich! 


Kosten: 
Gesamtes Event: 23€
                                            Check-In mit USC/Qualitrain/Gympass:  15€
Nur Yoga: 18 €                                 
Nur Kleidertauschparty: 5 €

SOUL SESSIONS 

Tee und Räucherwerk aus Wildkräutern, Yoga und Meditation in der Jurte (DIY Workshop)

Termin: 15.10. 15-19 Uhr

Mit Pauline und Ursel  

Misch dir deinen eigenen Tee aus heimischen Kräutern, lerne wie man mit Wildkräutern räuchern kann, wie sie wirken und verbinde dich beim Yoga mit deiner eigenen Wildheit. 

Auf dem schönen Gelände unserer YogaJurte am Kolumbusplatz lassen sich viele tolle Kräuter finden.  Wir machen zunächst eine kleine Entdeckungstour über das Gelände und dann erzählt dir Ursel über die Anwendungsmöglichkeiten und Wirkungen verschiedener Kräuter. 
Ganz nach dem was dir gut tut, kannst du dir dann deine eigene Teemischunge für zu hause herstellen. 
Nach der ganzen Kopfarbeit wird Pauline dann in der gemütlichen Jurte eine gefühlvolle und herzhafte YogaStunde leiten. 
Zur Stärkung danach wird es leckeren Kuchen und Snacks  von den Barista Sistars aus Giesing am Lagerfeuer geben. 
Den Nachmittag werden wir  mit einer Tee- und Räucherzeremonie und einer gemeinsamen Meditation ausklingen lassen. 
Deine Teemischungen kannst du dann natürlich mit nach Hause nehmen. 

Ort:
Das Event findet auf dem Gelände unserer Yoga Jurte am Kolumbusplatz statt. 

Kosten: 39.-€ 
oder Check-In via USC, Qualitrain, Gymapass: +29,-€



Zeit:
Wir treffen uns um 15 Uhr und starten um 15:15 mit dem Kräuterworkshop.

Was du brauchst:
- Yogamatte
- Etwas warmes und gemütliches für die Meditation
- Schraubgläser für deine Teemischung zum Mitnehmen
- Zettel und Stift für Notizen

Für das Yoga sind alle Level geeignet.

Bei Fragen schreib uns gerne an [email protected]
Anmelden kannst dich über den Link gleich hier unten: 

LATE SUMMER CELEBRATION


Join Leandra on the 16th September 22 for another round of yoga, cacao, movement and food. One more time we meet outdoors to cherish the summer and dive smoothly into fall season.


Hard facts:

when? 16th September 22

Where? Exact location t.b.a

what? yoga, cacao ceremony, group connection, dance liberation, food & more

how much? 39,-€ , or check in via USC, qualitrain, gympass (+ 29,-€)

what to bring? yoga mat, cup, cutlery, jacket

No previous experience in any exercise is required <3

Inside-Flow Basics mit Anissa

22.10.22 // 10.00 - 13.00 Uhr
Raumstation15, Donnersbergerstraße 15, 80634 München

Du hast schon ein paar Mal Yoga gemacht und von Inside Flow gehört, aber noch nie ausprobiert? Oder Du warst schon ein paar Mal in Inside Flow Klassen, tust Dich aber noch schwer den Beat zu hören und Deine Asanas auszurichten? Dich beschäftigen einige Fragen, für die in einer normalen Stunde nie genug Zeit ist? Oder willst Du vielleicht einfach mal was neues probieren und bewegst Dich gern zu guter, moderner Musik? 


Dann ist dieser Workshop genau das richtige für Dich. Wir nehmen uns zwei ganze Stunden Zeit, uns langsam an Deinen ersten Inside Flow heran zu wagen. Wir zählen gemeinsam die Beats, sehen uns ein paar der typischen „Inside Flow - Asanas“ genauer an und wir flowen gemeinsam auf der Matte. Natürlich bleibt auch genug Zeit für die Fragen, die Dich schon immer beschäftigt haben (bzgl. Inside Flow ;-)). 

Am Ende des Workshop haben wir Deinen ersten (oder x-ten) Inside Flow aufgebaut, den wir noch einige Male gemeinsam praktizieren, um den „Flowstate“ zu erreichen. 


Ganz egal ob es nun Dein erster Inside Flow ist oder ob Du schon einige Klassen / Workshops besucht hast. An erster Stelle stehen hier Gemeinschaft, Spaß, Musik und Yoga. Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet, jede:r ist herzlich willkommen. 


Grober Zeitplan: 

10:00 Ankunft 

10:15 Music, Beats + Q&A

10:45 Build Up mit Alignment + Inside Flow 

Bitte sei pünktlich zwischen 09:50 und 10:00 da und bringe Deine eigene Matte und eine Wasserflasche mit. 


Kosten: 25€

Check-In mit USC/Qualitrain/Gympass:  15€ 


(Kleiner Tipp: Wenn Du noch gar nicht weißt, was Inside Flow ist schau doch mal bei Anissa auf Instagram vorbei: @fulfillment.yoga)