Über Yoga Nebenan
Hallo, wir sind Yoga Nebenan aus München, die den Yoga dahin bringen, wo die Menschen sind. In einer Stadt wie München, in der Leerstand und hohe Mieten sich kontrovers gegenüber stehen, verfolgen wir auch deswegen das Konzept „Nutze, was schon da ist“. Daher bieten wir unsere Stunden in verschiedenen Nachbarschaften in der Stadt an - sei es in einem Cafe, einer Bar, einem schönen Büro oder einem Stadtpark.
Wir freuen uns von Herzen, dich auf der Matte zu sehen!
Anna
Die ersten Erfahrungen mit Yoga habe ich vor circa zehn Jahren gemacht. Jedoch war das noch nicht der Beginn einer großen Liebe. Ich war es gewohnt mich sportlich auszupowern, sodass mir die Elemente des Yoga wie Ruhe, Achtsamkeit und in den Körper hineinspüren sehr schwer fielen. Auch war ich nicht ansatzweise mit einem gelenkigen Körper gesegnet, mit dem mir die Haltungen sicher von Anfang an leichter gefallen wären. Ich war daher überzeugt, dass Yoga wohl einfach nichts für mich wäre. Erst ein paar Jahre später konnte ich dann einen weiteren Versuch wagen mit weniger Ehrgeiz und mehr Akzeptanz gegenüber meines Körpers und dessen Voraussetzungen.
Inspiriert durch verschiedene Methoden der Körperarbeit und Weiterbildungen im Bereich der Körperphysiologie lege ich in meinen Stunden viel Wert auf eine anatomisch unterstützende Ausrichtung. Meine Stunden sind kraftvoll und helfen dir, in kreativ spielerischer Abfolge, voll und ganz in deinen Körper zu kommen und deine Grenzen kennenzulernen, ohne dich dabei zu überfordern.
Die Zeit auf deiner Yoga-Matte eröffnet dir jedes einzelne Mal die Möglichkeit dich ein stückweit besser kennenzulernen, neue Seiten an dir zu entdecken und zu lernen, die Dinge so anzunehmen, wie sie genau zu diesem Zeitpunkt sind. Das gibt unendliche Freiheit und Leichtigkeit! Diese Erfahrung möchte ich gerne mit dir teilen und freue mich darauf gemeinsam mit dir zu üben.
Pauline
Yoga ist ungefähr so schwierig zu beschreiben wie Schrödingers Katze. Oder Küssen. Oder Musik. Oder wie die Liebe – weil man es nicht kann. Man kann es nur Erfahren.
Ich bin Diplom-Biologin, promovierte Neurowissenschaftlerin und Yogalehrerin (500h Hatha-Vinyasa).
In meiner Forschungstätigkeit habe ich mich unter anderem mit den (meist negativen) Auswirkungen von Stress und Angst-Schwindel auf unsere Gehirnfunktionen beschäftigt.
Seitdem interessieren mich vor allem die Mechanismen, die uns natürlicherweise zur Verfügung stehen, mit denen wir aktiv einen positiven Einfluss auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden nehmen können.
Dies versuche ich als Yogalehrerin zu vermitteln. Ein bewusstes Wahrnehmen des eigenen Körpers und die achtsame und konzentrierte Lenkung der Atmung führen intuitiv zu einem gesünderen Umgang mit dem Körper. Dies gibt einem Werkzeuge in die Hand, die eigenen Bedürfnisse besser zu erkennen und dadurch auf seine Grenzen zu achten.
In meinen fließenden Stunden möchte ich gemeinsam Leichtigkeit in der Anstrengung finden, um dir Möglichkeiten zu mehr Gelassenheit und Resilienz anzubieten.
Unser Team
Alina
In Kontakt zu Yoga kam ich das erste Mal über meinen Vater. Regelmäßig saß er auf seiner Schafsfellmatte, atmete hörbar laut und verrenkte sich. Als Jugendliche für mich eher irritierend, als inspirierend.
Als ich mich dann doch auf meine erste Yogastunde einließ, sah ich Yoga noch vielmehr als körperliche, sportliche Herausforderung. Doch relativ schnell wurde mir klar: Yoga ist viel mehr für mich ist. Yoga ist mein Halt, meine Wurzeln, mein täglicher Begleiter durch die großen und kleinen Stürme im Leben.
Fasziniert von der Wirkung auf meinen Körper und meinen Geist reiste ich damals nach Indien - mitten ins Himalayagebirge, um dort mehr über Yoga zu erfahren.
Danach ging alles ganz schnell. Grundausbildung bei Dr. Patrick Broome in München. Apprenticeship bei Stine Matthes. Heute begleite ich selbst Anfänger bis Fortgeschrittene durch Asanas und Pranayamas. Und bin sehr dankbar Teil dieser kraftvollen Yoga-Community zu sein.
Anissa
Schon als Kind und Jugendliche tanzte ich viele Jahre Ballett und Hip Hop/ Modern Dance und turnte. Musik ist schon immer eine große Leidenschaft von mir gewesen. In gut vier Jahren, die ich in Frankfurt lebte, lernte ich nicht nur meine Liebe zum Yoga, sondern vor allem zu dem Yogastil, der in der schönen Stadt am Main seinen Ursprung hat: Inside Yoga und Inside Flow. Die Kombination von moderner Musik und Asanas wurde zu meiner absoluten Leidenschaft und ich absolvierte direkt nach meiner Grundausbildung zur Inside Yogalehrerin auch die Weiterbildung zur Inside Flow Lehrerin. Nun freue ich mich, meine Begeisterung an viele Yogis weitergeben zu dürfen und freue mich auf emotionale, schwitzige und fröhliche Stunden.
Julia
Yoga besitzt den Zauber, mich ganz zurück zu mir zu bringen, egal in welcher Verfassung ich anfange zu praktizieren. Um diese Magie weiterzugeben, ist jede meiner Yogastunden wie eine kleine Reise – eine Reise zu dir selbst. Hierfür unterrichte ich ganzheitliches Hatha Yoga mit fließenden Vinyasa-Elementen und yogaphilosophischen Inhalten. Neben der dynamischen und statischen körperlichen Praxis – Asanas – bestehen meine Kurse aus Atemübungen – Pranayama –, Meditation oder Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken. In den Asanas gebe ich gerne Ausrichtungsimpulse, durch die du noch tiefer in die Asanas eintauchen kannst. Es begeistert mich, Yogapraxis und -philosophie zu teilen und gemeinsam zu erleben.
Yoga hat mich durch meinen Vater schon mein ganzes Leben lang begleitet. Seit 10 Jahren praktiziere ich selbst regelmäßig mit unterschiedlichen Lehrern Yoga. Meine 300h Hatha Yoga Lehrerausbildung habe ich 2019-2020 bei Yoga Vidya in traditionellen Ashrams absolviert. Es folgten Weiterbildungen zur korrekten Ausrichtung, Vinyasa Flow, Entspannungstechniken und zuletzt Seniorenyoga.
Melissa
Kennst du das Gefühl etwas mit purer Leidenschaft zu machen?
Genau das empfinde ich bei Yoga und möchte es mit dir teilen!
In meinen Stunden trifft Tradition auf Moderne. Basierend auf traditionellem Yoga, integriere ich Meditation, Pranayama (Atemtechniken) und dynamische, kreative Hatha- und Vinyasa-Flows in meinen Stunden, die perfekt in unsere westliche Gesellschaft und deren Bedürfnisse passen. So hast du die Möglichkeit tiefer zu tauchen.
Meinen Stil beschreibe ich als dynamisch, stark und sanft zugleich. Meine Klassen finden auf Englisch oder Deutsch statt.
Mit Yoga haben wir das Potential eine besondere Wirkung auf den Körper und Geist zu erfahren. Wir sind ausgeglichener, achtsamer und offener für Entwicklung und Veränderung. Mich fasziniert die Vielseitigkeit und der ganzheitliche Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden. Meine Vision ist eine gesündere Welt. Jede*r der längere Zeit Yoga übt, wird aufmerksamer, bedachter auf die eigenen Gedanken, auf das Handeln und den Impact auf die Welt.
Deshalb unterrichte ich Yoga. Wieso startest du nicht mit mir? Komm gerne in eine meiner Stunden.
Bettina
Für Bettina wurde Yoga trotz und vielmehr durch so manche körperliche und persönliche Krise immer bedeutsamer. Durch ihre lebendige Art und geprägt durch ihre Arbeit als Grundschullehrerin bringt sie daher einen spielerischen Aspekt mit auf die Matte. In ihren Stunden setzt sie nicht nur physische sondern auch mentale Akzente.
So darf jede/r SchülerInn situativ entscheiden auf welcher Ebene sie/er üben möchte. Ihre kraftvollen Sequenzen enden häufig mit einem Yincharakter, in Pranayama oder in kurzer Meditation.
Leandra
Yoga hat 2014 zu mir gefunden in einer Zeit in der ich sehr losgelöst von mir und meinem Körper war,
Es hat mir gezeigt was wirklich in mir steckt und ich wusste schnell dass ich dieses Gefühl hinaus in die Welt tragen möchte.
Yoga ist für mich Kunst, eine Möglichkeit all das was mich im Innersten ausmacht zu verbinden und dir dadurch zu zeigen wie gut du dich fühlen kannst!
Es ist ein Tanz, zwischen An- und Entspannung, Statik & Dynamik , Kraft und Leichtigkeit.
Meine Stunden folgen einem ganzheitlichen Konzept und wir praktizieren immer auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Traditionelle Yogaphilosophie in moderner Interpretation - eine bewegte Meditation im Einklang des Atems, begleitet von Musik & Poesie.
www.so-lea.com
Ronja
Durch meine Liebe zum Reisen durfte ich bereits verschiedene Yogastile bei verschiedenen Lehrer*innen auf der ganzen Welt praktizieren. Es ist genau die Vielfalt, die ich am Yoga so liebe und der Fokus auf seine eigenen Bedürfnisse und seinen eigenen Körper.
In Costa Rica absolvierte ich meine Grundausbildung und habe dann zunächst in Retreats und Hostels auf Hawaii, Panama und El Salvador unterrichtet. Zurück in Deutschland habe ich zusätzlich eine Yogatherapie Ausbildung absolviert, welche noch mehr auf die physische und psychische Gesundheit ausgerichtet ist.
Ich unterrichte meine Stunden auf Englisch und liebe es meine Lebensfreude und meine Leidenschaft mit Menschen aus der ganzen Welt teilen zu dürfen.
Meine Stunden gestalte ich kräftigend und dynamisch mit Musik untermalt in einem "Flow" der für alle Level geeignet ist.
Ich freue mich auf euch :)
Marie
Yoga ist für mich so viel mehr als eine Bewegungs-Form. Es ist für mich Verbindung - zu meinem Körper, Geist, anderen Menschen und der Natur. So begleitet mich Yoga schon mehr als 12 Jahre auf meinem Weg.
Meine Liebe zur Tiefe des Yoga hat mich dann 2019 nach Bali zu meiner ersten Yoga-Lehrer-Ausbildung geführt. Ich wollte die Tiefe und Vielschichtigkeit, die ich in der Praxis gefunden habe, unbedingt teilen. Seitdem lerne ich ständig weiter und absolvierte weitere Trainings (100hr Yoga-Therapie und 300hr Liquid Flow) , um meinen Schüler*innen ein noch tieferes Verständnis für die Praxis und die Philosophie des Yoga übermitteln zu können.
Ich verbinde in meinen Stunden fließende Flows und Bewegungen mit Entspannung und erdenden Elementen. Mir ist dabei wichtig, die Yoga-Asana an die individuellen Bedürfnisse meiner Schüler*innen anzupassen, dass wir gesund und nachhaltig üben können.
Clara
Als Kind war Yoga ein fester Bestandteil in meinem Leben. Nach vielen Jahren Pause entdeckte ich dann die Wirkung des Yoga während meiner Schwangerschaft wieder neu. Und seit dem ist es in meinem Leben nicht mehr weg zu denken.
Nach vielen Jahren der Eigenpraxis, habe ich mich dann 2019 dazu entschieden Yogalehrerin zu werden. Was ich von den wunderbaren Lehrern während meiner Hatha-Vinyasa-Ausbildung 2019 bei Patrick Broome Yoga erfahren durfte und immer wieder erfahren darf ist, dass Yoga so viel mehr ist als nur körperliche Fitness Übungen.
Für mich geht es im Yoga darum sich selbst zu spüren und immer besser wahr zunehmen. Es geht darum, sich selbst immer wieder herauszufordern um festzustellen, dass die scheinbar unüberwindbaren Mauern vielleicht garnicht so hoch sind. Es geht darum zu akzeptieren und zu lieben was im Moment da ist.
Meine Stunden folgen dem Grundsatz "immer locker bleiben, vor allem in der Anspannung". Das Spiel zwischen Anspannung und Entspannung, Stabilität und Leichtigkeit, Kraft und Flexibilität wirst du in meinen Stunden erfahren.
Kathl
"Yoga ist, in die Tiefe des menschlichen Seins einzutauchen."
B.K.S. Iyengar
Dieses Eintauchen genieße ich beim Yoga immer wieder aufs Neue. Damit auch du eintauchen kannst, unterrichte ich einen offenen Yoga-Stil, bei dem DU im Fokus stehen sollst. Körperübungen (Asanas) kombiniert mit Meditation, Atemtechnik (Pranayama) und Entspannung sollen deine Gedanken im Geist zur Ruhe kommen lassen und dich in Verbindung mit dir und deinem Selbst bringen. Und wenn du willst, gehen wir tief...
2019 habe ich eine Ausbildung mit 720 Stunden in Berlin absolviert, die mit dem Prinzip der Spiraldynamik medizinisch-anatomisches und therapeutisches Wissen mit Hatha, Vinyasa und Yin Yoga kombiniert. Besondere Beachtung schenke ich dem Hineinfühlen in den Körper, um die präzise Ausrichtung in den Yogapositionen von innen heraus zu spüren. Und mehr als die Zuschreibung zu einem bestimmten Stil liegt mir am Herzen, dass deine Yoga-Praxis zu DEINER wird und du in einen (neuen) Energiefluss kommst, der dich auch durch deinen Alltag trägt.
Barbara
Für mich bedeutet Yoga zu üben, eine Verabredung mit mir selbst zu haben. Reinzuhören, den Körper zu spüren, den Atem zu vertiefen und so den Geist zur Ruhe zu bringen.
Diese persönliche Erfahrung wollte ich nach 15 Jahren eigener Yoga-Praxis gerne weitergeben und absolvierte 2019 meine 500h-Ausbildung bei der Patrick Broome Yoga Akademie. Danach habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht und unterrichte seitdem dynamische Vinyasa Flow Klassen für Einsteiger und erfahrenere SchülerInnen. Weitere Infos unter www.justB.yoga