Retreats und Events

Kurzübersicht der kommenden Termine:

  • 12.02. Yoga und Brunch
  • 29.03. Naturkosmetik Workshop und Aroma Yoga
  • 29.03.-02.04.23 Basic-Retreat in Südtirol
  • 12.04.-16.04.23 All Level-Retreat in Südtirol
  • 13.07.-16.07.23 OutdoorActive-Retreat in den Bergen, Österreich
  • 20.07.-23.07.23 Yoga, Wald und Natur Pur Retreat, bei Landshut
  • 22.-24.09. Yoga-Weekender: Ruhe & Kraft in Bad Gastein****


Weitere Infos zu den einzelnen Terminen gibt es weiter unten unter der jeweiligen Veranstaltung.

Yoga und Brunch mit Mirjam

Termine: 12.02.23 // 10.30 - 13.30 Uhr

Step in Space, Sommerstraße 45, 81543 München

Sonntage sind für Yoga, Brunch und Austausch mit lieben Menschen. Warum nicht all das verbinden? Komm zu unserem Yoga Brunch in unserer wunderschönen neuen Location Step in Space in Untergiesing. 

Mirjam wird dich durch Meditation, Atemübungen und einen dynamischen Yogaflow (90 Minuten, für alle Level geeignet) führen. Anschließend kannst du einen liebevoll zubereiteten vegetarischen Brunch aus regionalen und saisonalen Köstlichkeiten genießen. 


Kosten: 39€
Check-In mit USC/Qualitrain/Gympass:  29€

SOUL SESSIONS

Aroma-Yoga und  Naturkosmetik-workshop mit Pauline 

29.03.23 // 

18.00 - 21.30 Uhr

Stachus Apotheke am Goetheplatz, Waltherstrasse 32A, 80337 München

Sei bei den nächsten Soul Sessions mit Pauline dabei!
Heute dreht sich alles um Naturkosmetik rund um deine Yoga und Meditationspraxis.

Stelle deine eigenen Aromacremes und dein eigenes Yogamattenspray her und teste deine Kreationen direkt bei einem anschließenden gemeinsamen Aroma Yoga Flow.

Du wirst verschiedene Düfte aus verschiedenen Pflanzen testen können und kennenlernen wie man die Aromen entsprechend ihrer Wirkung nutzen kann.

Stelle dir dann deine eigenen Produkte, ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt, her. Vielleicht magst du gerne etwas fruchtiges für die gute Laune oder lieber etwas mit viel Herznote zur Entspannung...

Du kannst aus vielen verschiedenen Aromen und auch Ölen wählen (auch je nach Hauttyp). 

Zusammen werden wir herstellen:

  • zwei verschiedene Aromacremes, die du als Massagecreme nehmen kannst, während der Yogapraxis, zur Meditation, oder auch immer mal Zwischendrin am Tag.
  • Mattenspray, das du zum Reinigen und zur Pflege deiner Yogamatte hernehmen kannst aber auch um ihr eine ganz besondere Duftnote zu geben.


Im Anschluss kannst du bei einer gemeinsamen Aroma-Yoga Stunde den Nachmittag sinnlich ausklingen lassen.
Beim Aroma-Yoga verbinden wir zwei wunderbare Methoden, die sich gegenseitig ergänzen und harmonisieren: Die Heilkraft der Pflanzen in Form von ätherischen Ölen und die Wirkung von Asanas, Pranayama und Meditation.
Wir werden mit der Unterstützung von Aromen eine kleine Chakren-Reise machen und deine Praxis wird sich dadurch angenehm vertiefen.

Kurzübersicht Ablauf: 

  • Theoretische Einführung zu den Pflanzen,der Wirkung und deren Aromen
  • DIY Workshop mit kleiner Verpflegung 
  • Aroma-Yoga Flow mit  Abschlussmeditation


Ort: Das Event findet im schönen Kellerraum der Stachus Apotheke am Goetheplatz statt.

Zeit: Wir starten um 18:00 Uhr mit dem Kosmetikworkshop. Komme gerne 15 Minuten vorab.

Kosten: 45,- € (mit USC, Gympass, Egym-Wellpass +29,-€ Zuzahlung)

Im Preis inbegriffen sind:

  • Kosmetik - und Aromaworkshop
  • Deine Produkte die du herstellst
  • 75 Min Aroma-Yoga und Meditation
  • Tee und Wasser


Was du brauchst:

  • Yogamatte und etwas warmes für die Endentspannung
  • Zettel und Stift für Notizen
  • Optional: Wenn du zuhause leere 50ml Gläschen, Cremedöschen hast, bringe diese gerne mit. Recyclen 


Für das Yoga sind alle Level geeignet.

Dank eurer großen Nachfrage:
Einen weiteren Termin gibt es am 23. April im LUISE Kulturzentrum, mehr Infos bald.

Bei Fragen schreib uns gerne an yoganebenan@gmx.de
Anmelden kannst dich über den Link gleich hier unten: 



BASIC YOGA RETREAT - SLOW FLOW in SÜDTIROL

Termin: 29.03. - 02.04.23

Mit Anna  

Komm mit uns nach Südtirol und genieße fünf Tage voller Yoga, Entspannung, Wandern und Ruhe in der Natur.

Ein Yoga-Retreat für Einsteiger, für alle die gerne ein wenig sanfter Üben und für diejenigen die ihre Grundkenntnisse vertiefen möchten. Yogi*nis jeden Alters willkommen.

Der Retreat beginnt offiziell am Mittwoch, 30.03. um 16.30 Uhr, eine spätere Anreise ist möglich. 

Das erwartet dich:

  •  zwei Yoga-Einheiten pro Tag mit wechselndem Fokus
  • tägliche Morgenmeditation und Pranayama
  • Wellnessbereich mit Panorama-Sauna
  • Gemeinsames Wandern und Zeit in der Natur
  • Genuss Bio-Küche: Südtiroler Frühstücksbuffet mit knusprigem Hausbrot, hausgemachten Kuchen, Marmeladen und Kompotten, vitalen Müslis, BIO Kräutertees und frischen Freilandeiern vom Bauernhoft, kleine Mittagsjause und Regional-mediterranes Abendmenü, traditionell oder vegetarisch, mit duftenden Kräutern aus dem Hausgarten und Bioprodukten vom eigenen Bauernhof oder der Umgebung


Die Nachmittage werden je nach Wetter gestaltet in gemeinsamer Absprache vor Ort. Als mögliche Programmpunkte gibt es gemeinsame Wanderungen, Kirtan singen, Yoga Nidra, Workshops zu verschiedenen Themen, Journeling und Fragestunden für deine Praxis.  Selbstverständlich sind alle Programmpunkte ein Angebot für dich und deine Zeit vor Ort. Was dir gut tut und du brauchst, entscheidest du.

Unterkunft

Der Bühelwirt ist ein ganz besonderer Ort. Ein Kraftplatz in den Bergen. Hier kann man aufatmen, die Ursprünglichkeit der Natur erleben und fern vom Trubel der Welt die perfekte Auszeit vom Alltag genießen. 

Die klare Architektur  des Hauses inspiriert auch bei der inneren Reduktion auf das Wesentliche und die liebevolle Gestaltung kommt in jedem Winkel zur Geltung.


Einen schönen Wellness Bereich gibt es auch um es sich rundum gut gehen zu lassen. Nach einer Wanderung die Natur in der Sauna frische Energie tanken. Im Ruheraum verträumt in die Ferne schweifen. Und im Massageraum die wohltuende Kraft der Berge hautnah spüren. Klingt ziemlich gut oder?



Preise 

Preis für 5 Tage Yoga und Programm:
330€

+

 (SPECIAL-PREIS für unseren Retreat):

Preis für Unterkunft inkl. Verpflegung und Spa Bereich pro Person:

  • Doppelzimmer € 340
  • Einzelzimmer  € 442 


Lust deine Liebsten in dieses schöne Hotel mitzunehmen, die nicht am Yoga-Programm teilnehmen möchten? Sehr gerne, schreib uns dazu einfach eine Mail. 


Wenn du Lust hast mit dabei zu sein oder Fragen zum Retreat hast, schreibe gerne eine Mail an yoganebenan@gmx.de.


SPRING VIBES -  All Level Yoga Retreat in SÜDTIROL

Termin: 12.04. - 16.04.23

Mit Anna und Pauline 

Komm mit uns nach Südtirol und genieße fünf Tage voller Yoga, Entspannung, Wandern und Ruhe in der Natur. Wir genießen gemeinsam den Frühling, das Aufwachen der Natur im wunderschönen Bühelwirt im Ahrntal.


Ein Yoga-Retreat geeignet für alle die Spaß an Bewegung haben, etwas tiefer ins Yoga eintauchen wollen und sich nach Ruhe und Natur sehnen. Dadurch dass zwei Lehrerinnen mitkommen, wirst du durch unsere Hands-on Assists während den Yogastunden intensiv die Möglichkeit haben deine individuelle Yogapraxis zu vertiefen. 

Das erwartet dich:

  •  zwei Yoga-Einheiten pro Tag 
  • tägliche Morgenmeditation und Pranayama (Atempraxis)
  • Südtiroler Bio-Küche mit regionalen Köstlichkeiten
  • Sauna mit Panoramablick und Massagemöglichkeiten
  • Optionales Nachmitagsprogramm mit gemeinsamen Wanderungen
  • Optionales Abendprogramm mit Kirtan (Singen), Entspannung, Yoga Nidra,...


Preise 

Preis für 5 Tage Yoga und Programm:
330€

!SPECIAL! EARLY-BIRD-Preis
295€ (bei Buchung bis 01.11.22)

+

Preis für Unterkunft inkl. Vollpverpflegung und Spa Bereich pro Person:

  • Doppelzimmer € 340
  • Einzelzimmer  € 442 

Unterkunft

Der Bühelwirt ist ein ganz besonderer Ort. Ein Kraftplatz in den Bergen. Hier kann man aufatmen, die Ursprünglichkeit der Natur erleben und fern vom Trubel der Welt die perfekte Auszeit vom Alltag genießen. 

Die klare Architektur  des Hauses inspiriert auch bei der inneren Reduktion auf das Wesentliche und die liebevolle Gestaltung kommt in jedem Winkel zur Geltung.

Die Vorzüge Südtirols zeigen sich nicht nur vor der Haustür von der schönsten Seite. Auch am Teller präsentiert sich die regionale Vielfalt in all ihren köstlichen Facetten. Küchenchef Michi Moser und sein Team veredeln beste Qualität mit kreativer Finesse und tischt dir ein Stück echtes Südtirol auf.

Einen schönen Wellness Bereich gibt es auch um es sich rundum gut gehen zu lassen. Nach einer Wanderung die Natur in der Sauna frische Energie tanken. Im Ruheraum verträumt in die Ferne schweifen. Und im Massageraum die wohltuende Kraft der Berge hautnah spüren. Herz, was willst du mehr?





Wenn du Lust hast mit dabei zu sein oder Fragen zum Retreat hast, schreibe gerne eine Mail an yoganebenan@gmx.de.

OUTDOOR ACTIVE SUMMER - Yoga- und Bewegung in den Tiroler Bergen 

Termin: 13.07. - 16.07.23

Mit Clara und Pauline 

Du hast Lust auf ein paar Tage im Hochsommer in den Bergen voller Bewegung, Spaß und Beisammensein? Dann fahr mit uns in die Bluebird Mountain Lodge in den Tiroler Bergen.

Vier Tage in Österreich umgeben von saftigen Wiesen und hohen Gipfeln.
Ein entspanntes langes Wochenende in der gemeinsame Aktivitäten, Ausgelassenheit und Freude an der Natur im Vordergrund stehen.

Ein Yoga-Retreat geeignet für alle die Spaß an Bewegung und Gemeinschaft haben und sich nach Bergsommer und Seele und Beine baumeln lassen sehnen. Das Yogastunden sind für alle Level geeignet und durch die Begleitung von zwei Yogalehrerinnen wirst du auch die Möglichkeit viel tiefer in deine eigene Yogapraxis einzusteigen. 

Dich erwartet ein vielfältiges Programm an dem du je nach Lust und Laune teilnehmen kannst:

  • 1 - 2 Yoga-Sessions am Tag
  • Morgenmeditationen auf dem Berg 
  • viel Wandern und Gipfel erkunden 
  • Sauna-Sessions und Hot Pot-Session 
  • frische vegetarische Voll-Verpflegung


...und viele weitere Dinge die Freude machen!

Unterkunft

Das HUBIRD liegt versteckt mitten in der Natur auf sonnigen 1600m Höhe in Allein Lage am Talschluss im Navistal in den Tuxer Alpen.  30 Minuten von Innsbruck bzw. zwei Autostunden von München entfernt.  

Es gibt viel gemeinschaftlichen Raum, eine große gemütliche Stube und mit viel Liebe zum Detail eingerichtete Zimmer. Wir haben Platz für 15 bis 17 Personen in 5 Zimmern.


Außerdem gibt eine große Jurte für Yoga, Meditationen und Workshops.
Natürlich gibt es auch viel Raum für dich zum Entspannen und Sein: Hängematten,  eine Fassauna und ein Outdoor Hot Tub. 

Und nicht zu vergessen die umherliegende traumhafte Berglandschaft zum genießen, bewandern und bestaunen.

Preise 

Preis für 4 Tage inklusive Yoga Verpflegung, Unterkunft und Programm (Preise sind zuzüglich MwSt):

  • 6er Zimmer 390€
  • 3er Zimmer 430 €
  • 2er Zimmer 440 € 
  • 1er Zimmer 470 €


Wenn du Lust hast mit dabei zu sein oder Fragen zum Retreat hast, schreibe gerne eine Mail an yoganebenan@gmx.de.

WILD THING MEETS WILD HERB -  All Level Yoga Retreat in NIEDERBAYERN
Termin: 20.07. - 23.07.23
mit Pauline 

Vier Tage Yoga, Wald, Sommer, Kräuterwanderungen und Natur Pur im wunderschönen Vierfalt Hof in der Nähe von Landshut.

Unterkunft

Vierfalt ist eine Entspannungsoase im Herzen der Natur. Der Vierseit-Hof ist umgeben von einem wunderschönen Garten und liegt inmitten der unberührten Natur des kleinen Vilstals. Eine helle, große Shala mit großer Fensterfront mit Aussicht ins Grüne bietet die besten Voraussetzungen für eine ungestörte Yoga-Praxis. Bei schönem Wetter nutzen wir auch den idyllischen Bauerngarten für unsere Yoga- und Meditationssessions.
Außerdem stehen euch ein Außen-Pool und eine Sauna zur Verfügung.


Die wunderschöne Umgebung aus Wald, Wasser und Wiesen bietet hervorragende Möglichkeiten für Kräuterwanderungen,  Waldmeditationen und sinnliche Naturerfahrungen.

Kulinarisch werdet ihr von der hauseigenen Ayurvadaköchin mit facettenreichen vegetarisch-ayurvedischen Köstlichkeiten verwöhnt. Hier wird viel Wert auf ökologisch, regional und saisonal gelegt. 


Das Retreat ist für alle Level geeignet. Willkommen sind alle die Spaß haben an Bewegung, ihre Yogapraxis etwas vertiefen wollen und neugierig sind neues zu entdecken; in der Natur und in sich selbst. 

Wenn du Lust hast mit dabei zu sein oder Fragen zum Retreat hast, schreibe gerne eine Mail an yoganebenan@gmx.de.

Komm mit ins idyllische Vilstal und gönne dir eine Auszeit voller Yoga, Entspannung, wilden Kräutern, Meditation und Verbundenheit in der Natur.  

Vier Tage um dem Alltag mal den Rücken zu kehren, den Sommer zu genießen und Entspannung zu finden.

Im Fokus steht bei dem Retreat Verbundenheit und die wilde Natur -  um dich herum  und in dir. 


Die Kraft der Natur, Yoga und Achtsamkeit können einander wunderbar ergänzen und uns zu einem ganzheitlichen Verständnis vom Jahreskreis und unserem eigenen Leben führen. 



Das erwartet dich:

  •  zwei Yoga-Einheiten pro Tag 
  • tägliche Morgenmeditation und Pranayama (Atempraxis)
  • Vegetarisch-ayurvedische Vollverpflegung
  • Pool und Sauna
  • Optionales Nachmitagsprogramm mit Kräuterwanderungen, Waldbaden, Schwimmen, ...
  • Optionales Abendprogramm mit Kirtan (Singen), Entspannung, Yoga Nidra,...


Preise 

Early Bird Preise noch bis zum 31.März!

Preis für 4 Tage Yoga, Programm und Unterkunft inkl. Vollpverpflegung:

  • Vierbettzimmer €600
  • Doppelzimmer € 630
  • Einzelzimmer  € 660 





YOGA-WEEKENDER: RUHE & KRAFT" in Bad Gastein****
Termin: 22.09. - 24.09.23
mit Anna 

Komm mit auf ein entspanntes Yoga-Wochenende nach Bad Gastein - raus aus der Stadt, rein in die Natur, raus aus dem Trubel, rein in ein Wochenende der Entschleunigung


Eine Zeit für dich zum Kraft tanken, ruhen und Abstand nehmen. Zeit um die eigenen Batterien aufzuladen und zu spüren, wie sich Ruhe und Entspannung im Inneren anfühlen. Wir schaffen Raum für Kraft und Ruhe. Der Retreat ist für alle Level geeignet und bildet eine perfekte Basis für Klarheit und neue Erkenntnisse auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene, welche du nach dem Wochenende zurück in deinem Alltag integrieren darfst.

 

Morgens starten wir mit einer Meditation und Atem Session, um zu spüren und wertzuschätzen wie sich ein ruhiger Geist anfühlt. Im Anschluss folgt ein wechselnder Yoga Flow – von kraftvoll, über entspannend bis spielerisch. Nach einem leckeren gemeinsamen Frühstück, kannst den Nachmittag für dich nehmen oder machst bei einer gemeinsamen Aktivität mit. Vor dem Abendessen verbringen wir eine weitere Stunde gemeinsam auf der Matte und steigen tiefer in verschiedene Haltungskategorien in einem erdenden Flow ein. Nach dem Abend essen kommen wir noch einmal zusammen und beenden gemeinsam den Tag ganz gebündelt und zentriert.

Preis für Yoga, Programm, Unterkunft und Verpflegung ab 339€

Die Preise variieren je nach Zimmerkategorie. 
- 339€ Doppelzimmer XS
- 359€ Doppelzimmer S
- 389€ Einzelzimmer

Das erwartet dich:

  •  zwei Morgen-Sessions mit Meditation und Pranayama 
  • zwei  75 Morning-Flow für einen kraftvollen Start in den Tag
  • zwei erdende 90 Min Slow Flows am Nachmittag
  • Abendprogramm: Welcome-Circle, Fragen zu deiner Praxis, Yoga Nidra
  • gemeinsames Wandern in der Natur
  • Outdoor-Plattform für Yoga unter freiem  Himmel
  • Pool, Sauna und Wellnesslandschaft zum entspannen
  • reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region, abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet


Unterkunft

Unsere Unterkunft ist das schöne "Alpenhaus Gasteinertal****" mitten im Salzburgerland in schöner  Landschaft, umgeben von Bergen, Thermalquellen und Heilstollen nur ca 2,5 Stunden von München entfernt. Gemütliche Zimmer, große Wellnesslandschaft zum entspannen, schöne Wanderwegen - da lässt es sich gut  für ein Wochenende aushalten :-)

Das klingt richtig gut für dich und du hast Lust mit dabei zu sein?  Dann kannst du hier direkt deinen Platz buchen!

Bei Fragen melde dich jederzeit mit einer Mail an: anna.yoganebenan@gmx.de.







Vergangene Events 

The Art of Mantra - Yoga und Kunst mit Bettina und Kathi

Termin:  11.12.22 // 11.00 - 15.00 Uhr

Femm@de, Thalkirchner Str. 62, 80337 München


Yoga und Kunst drehen sich um ein Mantra - spüre dessen Wirkung und
designe deine eigene Yogatasche / dein eigenes Yogashirt:
Yoga, Atem, Mantra, Meditation, Design (DIY Workshop)
 
Kreiere an einem Adventsonntag für dich oder andere eine individuelle Yogatasche
und werte dein altes Yogashirt auf.
(Du bekommt von uns eine Stofftasche aus Biobaumwolle. Bring gerne weitere
Textilien mit, die umgestalten möchtest.)
 
Nach einer sanften Yogastunde folgen eine Mantra-Meditation und gemeinsames
Chanten - ein Singen und Spüren. Die Schwingungen, die durch das Wiederholen
des Mantras entstehen, dürfen unseren Geist beruhigen. Das Yoga ist für alle Level geeignet.
Während die erzeugten Klänge noch in uns nachhallen, nimmt Kathi uns mit auf ihre
Reise nach Nepal. Dort hat sie in einem Kloster eine Ausbildung in Thangka-Malerei
erfahren. Sie bringt uns die Bedeutung des Mantras nahe und teilt anschließend ihre
große Leidenschaft mit uns – das Bemalen und Aufwerten von Textilien.
So verbinden wir uns haptisch und künstlerisch mit dem Mantra.
Auch beim Malen können wir einen meditativen und flowartigen Zustand erleben.
Das Gestalten und Upcyclen eines eigenen Produktes gibt unserem Tun kreativen
Ausdruck, stiftet möglicherweise Sinn und schenkt Zufriedenheit.
Vielleicht genießen wir beim Designen einfach „nur“ Rückzug und Gemeinschaft,
während wir uns mit Tee, Snacks und selbstgebackenen Plätzchen stärken.
Abschließend bestaunen wir unsere Eigenkreationen, teilen Erfahrungen und lassen
den Tag mit einem Entspannungsritual ausklingen.
 
Du brauchst:
- Yogamatte
- ggf. Sitzkissen, dicken Schal oder etwas Gemütliches für Meditation/Entspannung
- textile/s Produkt/e für Upcycling
- keinerlei Erfahrung im Singen und Malen
 

Kosten: 39€
Check-In mit USC/Qualitrain/Gympass:  29€

Yoga und Breathwork mit Pauline und Phillip

ADVENTSSPECIAL

Termine: 06.12.22 // 17.30 - 20.30 Uhr

Stachus Apotheke am Goetheplatz, Waltherstr. 32a 
 80337 München 

Unser Special im Advent mit Yoga, Breathwork und Live Musik. 

Komm mit auf eine kleine Reise um dieses Jahr klar, gelöst und gestärkt zu beenden. 
Eine Reise zu Dir, eine Reise um loszulassen das Du nicht brauchst und um Platz zu machen für das was Dir gut tut. 

Durch das ganz bewusste verbinden von Atmung und Bewegung beim Yoga und bewusste und grichtete Atmung beim Breathwork kannst du die heilenden Kräfte in dir selbst aktivieren. 
Erweitere Dein Bewusstsein, steigere Deine Leistung und baue Stress ab. Finde neu Klarheit und Energie.

Wir werden zunächst eine Stunde gemeinsam Yoga üben, dann wird es eine kleine Stärkung mit Tee und Plätzchen geben und dann begeben wir uns mit Phillip auf die Atemreise. Zum Abschluss werden wir zusammen ein bisschen musizieren und Mantren singen. 

Ganz wichtig: Jede*r kann hier mitmachen! Du musst keine spirituelle Person sein, damit dies funktioniert. Für das Yoga sind auch alle Level geeignet. 

Zum Yoga: 
Beim Vinyasa Flow bewegen wir uns fließend durch die Haltungen. Durch die bewusste und konzentrierte Verbindung von Atmung und Bewegung erleichtern wir es dem Geist zur Ruhe zu kommen. 
Durch eine Mischung aus dynamischem Flow am Anfang und ruhigen, meditativen Elementen zum Ende wollen wir uns an unser gesundes Gleichgewicht erinnern, aus Anspannung und Entspannung, Sein und Lassen in Körper, Geist und Seele. 

Zum Breathwork mit Phillip Friedel:
GetHighOnYourOwnSupply® kombiniert die Wimhof®-Methode mit der Welt des holotropen® Atmens.

Du wirst in einer knappen Stunde, durch 8 Runden des intensiven Atmens und des Loslassens geführt. Musik unterstützt Dich, während meine Stimme Dich begleitet. Erlaube es Dir, Dich voll und ganz zu spüren und alles andere geschehen zu lassen. Bestimme Dein eigenes Tempo und lass Dich immer weiter fallen.

Jede Runde besteht aus

1.  verbundenem Atmen
2.  ausatmen & Atem anhalten
3.  einatmen und Atem anhalten

Bitte bring deine eigene Matte mit und auch ausreichend warme, gemütliche Sachen für die Endentspannung und Atemreise. 

Das Event findet im gemütlichen Keller der Stachusapotheke am Goethplatz statt. Du bekommst vorab noch eine Mail mit ein paar weiteren Informationen. 

Disclaimer: 
Sei Dir bewusst, dass es neben zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen, auch zu Nebenwirkungen kommen kann. Dies ist keine medizinische Praxis und ich bin kein ausgebildeter Arzt. Solltest Du an einer psychischen Vorerkrankung leiden, an Epilepsie oder starkem Bluthochdruck, Schwangerschaft, Netzhautablösung oder einer Herzerkrankung, so konsultiere bitte im Vorfeld einen Arzt.


Kosten: 35€
Check-In mit USC/Qualitrain/Gympass:  29€

Soul Sessions

Yoga und Kleidertauschparty mit Pauline

Termin: 12.11.22 // 14.00 - 18.00 Uhr

Wunderwaffe, Zenettistrasse 11, 80337 München

Sei dabei bei unserer nächsten Soul Session!
Unsere Eventreihe die Herz, Seele und Bewusstsein berührt.


Heute mit Yoga und einer Kleidertauschparty direkt über dem Restaurant Monti auf dem alten Viehhof.
Du hast bestimmt Klamotten im Schrank die noch super gut sind, aber die du schon lange nicht mehr getragen hast?
Jemand anders wird sich bestimmt darüber freuen und sie gerne tragen.

Genau das ist die Idee einer Kleidertauschparty. Bring mit was du nicht mehr brauchst und nimm mit was dir gefällt.
Bitte bring nur mit was noch in gutem Zustand ist!

Alles was nicht mitgenommen wird, spenden wir an die Bahnhofsmission München.

Mehr zum Event:
- Wir treffen uns um 14 Uhr
- Wir starten um 14:15 Uhr mit einem 90-minütigen Soulful YogaFlow
- Ab circa 16 Uhr starten wir mit unserer Kleidertauschparty
- Hier wird es auch im Preis inbegriffen Tee, Kaffee und Glühwein geben und gegen eine kleine Spende gibt es auch ein bisschen etwas zu Essen und kalte Getränke
- Du musst deine mitgebrachten Sachen nicht wieder mitnehmen, wir werden alles was da bleibt sammeln und gesammelt an die Bahnhofsmission spenden


Was du alles mitbringen kannst:
- Klamotten
- Schuhe
- Schmuck und sonstige Accessoires
- Taschen 
- Yogasachen (gerne auch Matten, Blöcke, Gurte etc.)

Ort: Das Event findet im ehemaligen Büro von Wunderwaffe in der  Zenettistrasse 11 statt. 
Eingang direkt über das Restaurant Monti und die Treppe hinauf. 

Bitte bring deine eigene Matte mit. 
Für das Yoga sind alle Level geeignet.

Wenn du Rückfragen hast schreib uns gerne an: yoganebenan@gmx.de

Wir freuen uns auf dich! 


Kosten: 
Gesamtes Event: 23€
                                            Check-In mit USC/Qualitrain/Gympass:  15€
Nur Yoga: 18 €                                 
Nur Kleidertauschparty: 5 €

SOUL SESSIONS 

Tee und Räucherwerk aus Wildkräutern, Yoga und Meditation in der Jurte (DIY Workshop)

Termin: 15.10. 15-19 Uhr

Mit Pauline und Ursel  

Misch dir deinen eigenen Tee aus heimischen Kräutern, lerne wie man mit Wildkräutern räuchern kann, wie sie wirken und verbinde dich beim Yoga mit deiner eigenen Wildheit. 

Auf dem schönen Gelände unserer YogaJurte am Kolumbusplatz lassen sich viele tolle Kräuter finden.  Wir machen zunächst eine kleine Entdeckungstour über das Gelände und dann erzählt dir Ursel über die Anwendungsmöglichkeiten und Wirkungen verschiedener Kräuter. 
Ganz nach dem was dir gut tut, kannst du dir dann deine eigene Teemischunge für zu hause herstellen. 
Nach der ganzen Kopfarbeit wird Pauline dann in der gemütlichen Jurte eine gefühlvolle und herzhafte YogaStunde leiten. 
Zur Stärkung danach wird es leckeren Kuchen und Snacks  von den Barista Sistars aus Giesing am Lagerfeuer geben. 
Den Nachmittag werden wir  mit einer Tee- und Räucherzeremonie und einer gemeinsamen Meditation ausklingen lassen. 
Deine Teemischungen kannst du dann natürlich mit nach Hause nehmen. 

Ort:
Das Event findet auf dem Gelände unserer Yoga Jurte am Kolumbusplatz statt. 

Kosten: 39.-€ 
oder Check-In via USC, Qualitrain, Gymapass: +29,-€



Zeit:
Wir treffen uns um 15 Uhr und starten um 15:15 mit dem Kräuterworkshop.

Was du brauchst:
- Yogamatte
- Etwas warmes und gemütliches für die Meditation
- Schraubgläser für deine Teemischung zum Mitnehmen
- Zettel und Stift für Notizen

Für das Yoga sind alle Level geeignet.

Bei Fragen schreib uns gerne an yoganebenan@gmx.de
Anmelden kannst dich über den Link gleich hier unten: 

LATE SUMMER CELEBRATION


Join Leandra on the 16th September 22 for another round of yoga, cacao, movement and food. One more time we meet outdoors to cherish the summer and dive smoothly into fall season.


Hard facts:

when? 16th September 22

Where? Exact location t.b.a

what? yoga, cacao ceremony, group connection, dance liberation, food & more

how much? 39,-€ , or check in via USC, qualitrain, gympass (+ 29,-€)

what to bring? yoga mat, cup, cutlery, jacket

No previous experience in any exercise is required <3

Inside-Flow Basics mit Anissa

22.10.22 // 10.00 - 13.00 Uhr
Raumstation15, Donnersbergerstraße 15, 80634 München

Du hast schon ein paar Mal Yoga gemacht und von Inside Flow gehört, aber noch nie ausprobiert? Oder Du warst schon ein paar Mal in Inside Flow Klassen, tust Dich aber noch schwer den Beat zu hören und Deine Asanas auszurichten? Dich beschäftigen einige Fragen, für die in einer normalen Stunde nie genug Zeit ist? Oder willst Du vielleicht einfach mal was neues probieren und bewegst Dich gern zu guter, moderner Musik? 


Dann ist dieser Workshop genau das richtige für Dich. Wir nehmen uns zwei ganze Stunden Zeit, uns langsam an Deinen ersten Inside Flow heran zu wagen. Wir zählen gemeinsam die Beats, sehen uns ein paar der typischen „Inside Flow - Asanas“ genauer an und wir flowen gemeinsam auf der Matte. Natürlich bleibt auch genug Zeit für die Fragen, die Dich schon immer beschäftigt haben (bzgl. Inside Flow ;-)). 

Am Ende des Workshop haben wir Deinen ersten (oder x-ten) Inside Flow aufgebaut, den wir noch einige Male gemeinsam praktizieren, um den „Flowstate“ zu erreichen. 


Ganz egal ob es nun Dein erster Inside Flow ist oder ob Du schon einige Klassen / Workshops besucht hast. An erster Stelle stehen hier Gemeinschaft, Spaß, Musik und Yoga. Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet, jede:r ist herzlich willkommen. 


Grober Zeitplan: 

10:00 Ankunft 

10:15 Music, Beats + Q&A

10:45 Build Up mit Alignment + Inside Flow 

Bitte sei pünktlich zwischen 09:50 und 10:00 da und bringe Deine eigene Matte und eine Wasserflasche mit. 


Kosten: 25€

Check-In mit USC/Qualitrain/Gympass:  15€ 


(Kleiner Tipp: Wenn Du noch gar nicht weißt, was Inside Flow ist schau doch mal bei Anissa auf Instagram vorbei: @fulfillment.yoga)