Stundenbeschreibung

YOGA-FLOW Basic


Diese Stunde richtet sich an Yoga-Anfänger. Die Asanas werden fließend miteinander verbunden, jedoch sind die Übergänge langsamer als in einer Medium Stunde. Einzelne Haltungen werden außerdem genauer erklärt.

YOGA-FLOW Medium


Eine dynamische Stunde in der die einzelnen Haltungen fließend miteinander verbunden werden. Der Fokus liegt dabei auf der Verbindung von Atem und Bewegung. Eine anspruchsvollere Stunde mit fortgeschritteneren Haltungen.

OUTDOOR-YOGA-FLOW All Level


Eine Yoga-Stunde für alle die Lust haben auf Bewegung. Dynamisch fließen wir durch die Haltungen in den Feierabend. Egal ob du Anfänger bist oder schon länger Yoga übst, bist du herzlich willkommen!

YOGA-FLOW für den Rücken


Eine wohltuende Kombination aus sanft fließenden Bewegungen und Halten der Stellungen für tiefe Dehnungen. Der Fokus liegt hierbei mehr auf dem Loslassen in der Haltung als auf der Aktivität. Die Haltungen sind speziell für Menschen mit Rückenproblemen und helfen diesen vorzubeugen. Auch für Yogis mit wenig Erfahrung sehr gut geeignet.

YOGA-DUSCHE


Eine aktivierende Praxis die den Körper mobilisiert und sanft kräftigt. Sonnengrüße, Pranayama (Atemübung) und Meditation helfen dir die Energie ins fließen zu bringen und den Geist zu klären.

YIN YOGA 


Eine ruhige, meditative Yoga-Praxis geeignet für Anfänger genauso wie Fortgeschrittene, in der die einzelnen Positionen lange gehalten werden um das fasziale Gewebe zu lockern und Körper und Geist tief zu entspannen.